ESE LUGAR AL QUE LLAMAMOS FUTURO
en abril 6, 2021
Por Eva Marquez
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655 944 180
Sevilla
en abril 6, 2021
Por Eva Marquez
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en septiembre 3, 2017
Por Eva Marquez
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A continuación os presentamos la oferta formativa para este curso académico:
Taller de Vida Independiente ( vida saludable, nutrición, meditación, afectividad, habilidades sociales, ocio, manejo del euro, getión de la economía doméstica, redacción de artículos para la revista y debate noticias de actualidad…)
Curso de Informática, Maquetación e inglés básico (maquetación, retoque de imágenes, word, excel power point…)
Curso de preparación de oposiciones (nivel inicial y nivel avanzado) Taller de Cocina (nivel inicial y nivel avanzado)
Taller de búsqueda activa de empleo (portales, entrevistas, perfil laboral en medios sociales…)
Además continuamos con las sesiones de Mindfulness y Gestión de emociones, Talleres de inteligencia emocional y gestión de estrés, terapia de pareja y familiar, dificultades escolares y asesoramiento individualizado..
Si eres Asociación o Centro de profesorado realizamos formación en inteligencia emocional, diversidad afectivo-sexual, taller de hermanos de personas con discapacidad, y taller de familias.
Si desea más información puede ponerse en contacto en los siguientes teléfonos:
Rosa Mena: 610888806 , Eva Mª Márquez: 655944180
en octubre 13, 2016
Por Eva Marquez
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El ESTRÉS es una reacción de alerta de nuestro cuerpo provocado por EXIGENCIAS, externas e internas, pero principalmente, exigencias internas de perfeccionismo, obligaciones impuestas, abarcar a terminar todo lo que nos hemos propuesto en un tiempo record…al final entramos en un bucle de TORMENTA CEREBRAL, pensamientos incansables, juiciosos y agotadores.
Nuestro cuerpo es sabio y nos avisa en forma de SÍNTOMAS para que seamos RESPONSABLES y actuemos en contra de ese estado de ALERTA al que hemos sometido a nuestro cuerpo.
Los síntomas del estrés son muy variados, dependiendo de cada persona se puede manifestar, en cansancio, fatiga, agitación motora, ansiedad, nerviosismo, falta de control, problemas de atención, dificultades de memoria, dolor de estómago, de cuello… problemas para conciliar el sueño…
Los niños y niñas también sienten estrés en este mundo de incesante actividad, en el control hasta de su tiempo para el juego que se ve mermado teniendo que dar respuesta a una agenda de actividades extraescolares agotadoras.
Cuando ponemos a nuestro organismo en ALERTA, nuestro cuerpo sufre, y se deteriora, perdemos energía, productividad, emitimos más radicales libres que matan a nuestras células o las envejecen, enfermamos a nuestro cuerpo, nuestros pensamientos se bloquean, porque el CORTEX PREFRONTAL no puede funcionar con un LÍMBICO alterado, por lo que nuestra capacidad para reflexionar, razonar, tomar decisiones, atender, escuchar, aprender, buscar soluciones se ven mermadas.
Qué podemos hacer con todo esto, pues si ignoramos a nuestro cuerpo no lo estamos cuidando:
Cada día es una nueva oportunidad para reconocer y disfrutar de cada instante.
«Cuida tus pensamientos porque se volverán palabras. Cuida tus palabras porque se volverán actos. Cuida tus actos porque se harán costumbre. Cuida tus costumbres porque forjarán tu carácter. Cuida tu carácter porque formará tu destino. Y tu destino será tu vida». Mahatma Gandhi