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¿Qué papel juegan las emociones en nuestras vidas?

en agosto 3, 2013

Nos despertamos con una emoción y algo perturba nuestro día.

Alegría, tristeza, ira, frustración, impotencia… Aparecen y desaparecen marcando nuestro comportamiento y nuestro bienestar ¿podemos hacer algo? ¿cual es el papel de las emociones?

Si estamos atentos a ellas, si identificamos las señales podemos conocer qué nos hizo sentirnos así. Identificar la causa de una emoción, el pensamiento que nos ha llevado a sentirnos de una manera es la clave para resolver los conflictos diarios y reencontrar nuestro equilibrio y bienestar. Este es el primer paso de la Inteligencia Emocional, identificar cuáles son nuestras emociones, cuándo aparecen y qué nos hace sentirnos así.

El siguiente paso será cómo expresar y controlar esa emoción. El autocontrol y la asertividad son las claves de la expresión emocional.

A veces son nuestras ideas las que nos llevan a errores del pensamiento, revisar nuestros pensamientos, cómo se construyen y comprender cómo prejuicios, estereotipos, miedos, inseguridades, nos llevan hacia el camino de una emoción.

¡Atrévete a observar qué papel juegan las emociones en tu vida!

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