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Sevilla

Psicopedagoga y Terapeuta familiar. Todos nuestros servicios tanto presenciales como online

Centro de atención, estimulación y desarrollo personal. CITA PREVIA: 655944180

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Ofrecemos valores

 

  • Escucha activa
  • Rigor
  • Compromiso
  • Diversidad
  • Respeto
  • Aceptación

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Nuestra visión

A través de diferentes servicios. Ofrezco un apoyo integral y un asesoramiento personalizado, en nuestras instalaciones o en su domicilio, que le ayude a mejorar su bienestar emocional y su calidad de vida.
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Égola

» subtit 

Égola es la mezcla perfecta de dos conceptos que nos invitan a pensar que ser iguales no nos hacen diferentes, que la igualdad radica en la aceptación de nuestras diferencias. Formado por EGO, un modo de adentrarnos en el yo para incorporarlo al nosotros, para adaptarlo al mundo; y compuesto por LA, un distintivo de género, un gesto cómplice dirigido a la mujer por ser uno de los sectores más desprotegidos, ha dado lugar a un modo más sensible de mirar la vida. Volcado también en personas con diversidad funcional supone todo un ejercicio de aprendizaje. Todos tienen algo que enseñarnos. De todos tenemos siempre algo que aprender.

Eva María Márquez Roldán estudió Pedagogía en la Universidad de Sevilla y se  Licenció en Psicopedagogía por la Universidad de Barcelona. Especializada en Terapia familiar sistémica y atención a la diversidad.

Ha trabajado como formadora y coordinadora de cursos de Formación Profesional ocupacional. Como orientadora laboral y preparadora en empleo con apoyo en diversos programas en Plena Inclusión Andalucía. Como evaluadora de reconocimiento de competencias profesionales para el Instituto Andaluz de Cualificación Profesional. Ha impartido charlas sobre recursos para el empleo y atención a personas con discapacidad en el Servicio Andaluz de Empleo y Universidad Pablo de Olavide. Ha tutorizado a estudiantes y profesionales del prácticum y máster  de la Facultad de Psicología de la Universidad de Sevilla. Ha ofrecido charlas y asesoramiento en escuelas, centros de educación secundaria en materia de diversidad familiar y diversidad afectivo sexual.

Experta en el trabajo con personas con discapacidad intelectual, formadora en Inteligencia Emocional, gestión de estrés, y comunicación.

Atiende en consulta como Coach en  PNL (programación neurolingüística).

Organiza un Taller de cocina adaptado y único, además de  un curso de preparación de oposiciones para ocupaciones como auxiliar administrativo, ordenanza y celador sanitario. Todos estos talleres están  dirigidos a personas con discapacidad intelectual. Se imparten en modalidad presencial y on line.

Trabaja asesorando en consulta a  adolescentes y  familias diversas (homoparentales, monoparentales, reconstituidas, acogedoras, divorciadas, adoptivas).

Trabajo en coordinación con los Servicios sociales, Centros educativos, Salud mental, Centro de valoración, asociaciones, centros especiales de empleo, Servicio Andaluz de empleo.

En la actualidad dirige la empresa ÉGOLA.

 

Equipo ÉGOLA

Experiencia, conocimiento y esencia

Servicios ÉGOLA

Sesiones de terapia, coaching personal y profesional, talleres, cursos para profesionales, organización y participación en jornadas, Encuentros

Ofrecemos un apoyo integral y un asesoramiento personalizado, desde un modelo de intervención sistemico, es decir, teniendo en cuenta todos los elementos que puedan intervenir en la mejora de su bienestar emocional, facilitando la intervención en su domicilio si asi lo desea y un seguimiento y acompañamiento durante el proceso de intervención y, próximamente, ofreciendo desde nuestra web un espacio reservado y privado para su consulta….   Click para conocer todos nuestros servicios…

Blog

Nuestro blog: en el compartiremos artículos de interés, noticias, comentarios y sugerencias para la mejora del bienestar emocional.

Adolescencia: Mejor negociar que imponer

en enero 14, 2020

Cada vez son más los padres y madres que acuden a mi consulta con la necesidad de recibir orientación sobre situaciones de conflictos que viven con sus hijos e hijas adolescentes.

La familia es un sistema y el trabajo lo tienen que realizar todos los miembros del equipo, porque, en mayor o menor medida, a todos nos afecta y todos estamos contribuyendo a un estilo, a una rutina y a una forma de responder automática que mejora o dificulta las relaciones entre sus miembros.

Por esta razón debemos comenzar por establecer unas pautas generales o aspectos que son básicos y se pueden aplicar en cualquier circunstancia.

Con el ánimo de poder ayudar y daros un poco más de luz y de serenidad,  realizo este post. Espero que os sirva como punto de partida para reflexionar.

Algunas de las ideas que os quiero transmitir son las siguientes:

  •  En casa son los adultos los encargados de establecer las normas, estas han de ser claras.
  •  Las normas deben girar en torno a situaciones de la vida cotidiana. Mensajes sencillos  de orden y respeto a la hora de comer, de ir a dormir, duchas, salidas y entrada al hogar, espacios compartidos, formas de comunicación…
  •  Cuando hablamos de respeto nos referimos a no coger nada que no sea tuyo sin permiso, aceptar los gustos de cada uno, no imponer tu voluntad haciendo uso de la palabra elevada, no hablarnos a gritos ni insultándonos, no dar golpes ni portazos al mobiliario de la casa, etc…
  •  La pareja no puede contradecirse en una norma. Es fundamental que se establezcan de antemano.
  •  Las conductas que no cumplan normas tienen que tener unas consecuencias. Normalmente tendrán que ser de retirada de premios, como uso del móvil, salidas, compras, etc… Es la única  forma de que el celebro aprenda a rectificar la conducta, siempre reaccionando desde la calma, y explicando las razones por las que lo hacemos, estas razones deben estar claras.  No habrá excepciones ante una falta grave. La respuesta por parte de los progenitores debe ser proporcional a la gravedad de la conducta.
  •    La función de padre y madre la deben hacer los adultos, ningún hijo/a, por mayor que sea, debe asumir ese rol, pues se verá afectada su relación con el resto de hermanos.
  •  Todos los miembros de la casa tienen derechos y obligaciones.
  •   Descansar es un derecho, exactamente igual que tener tiempo para hacer lo que a cada uno nos gusta.
  •   Las obligaciones irán incrementándose en función  de la edad y de la responsabilidad. Generalmente hablamos de contribuir con el orden y las tareas domésticas,  de asumir obligaciones y cumplirlas.
  •  Cada persona debe aprender a resolver su propio conflicto. Solo intervendremos si creemos que es necesario, porque haya una relación de abuso de poder o un riesgo o demasiada edad entre ambos hermanos.
  •   Los padres y las madres deben sentirse seguros en el ejercicio de su paternidad y/0 maternidad. Su objetivo descansa en enseñar valores, poner límites, normas y responsabilidades, además de dar amor y seguridad a sus hijos/as, atendiendo a sus necesidades, que irán cambiando y variando en cada etapa del ciclo vital.
  •   Con adolescentes siempre es mejor negociar que imponer. A fin de cuentas, ya no son niños, y tienen sus propios criterios. No podemos exigirles como adultos y tratarlos como niños. Hay que llegar a un equilibrio en esta etapa tan complicada  donde existe un mayor desapego hacia el entorno familiar y adquieren una mayor importancia el grupo de amigos y amigas.
  •  Observa los cambios de estados de ánimo y de conductas que tengan.  Los adolescentes pasan por preocupaciones, que tienen que ver con la necesidad de sentirse aceptados en sus grupos de iguales.
  •  Cuando detectes un malestar  en tu hijo/a pregúntale si se encuentra bien y si quiere compartirlo contigo.  Respeta que no quiera hablar,  pero exprésale que estás disponible si necesita hacerlo en otro momento.
  •  No critiques sus gustos musicales, de ropa etc… Forma parte de sus elecciones y de su autoimagen y construcción de su identidad. En un principio se verá influenciada por las tendencias de amistades y de las redes sociales. Si es posible, ponle ciertos limites.
  •  Transmítele la enseñanza de que una  alimentación sana y el tiempo adecuado de descanso son un elemento indispensable para un buen  estado de ánimo y para la salud en general.
  •  Hazle saber también que las circunstancias y las situaciones no las podemos controlar, aunque sí podemos elegir la actitud y la respuesta que tendremos ante cualquier tipo de conflicto.
  •  La inteligencia emocional, la gestión del estrés y las habilidades para conocer el funcionamiento de nuestra mente son imprescindibles en un momento social de tantos cambios e incertidumbres.
  •  El cerebro siempre busca una intención positiva en su comportamiento. Puede ser la defensa ante un ataque, la justificación ante un enfado, un castigo, el control de la conducta del otro, una llamada de atención para conseguir afecto, para conseguir algún fin…
  •   Las relaciones se lastiman, se dañan.  Se guardan asuntos del pasado que se enquistan y dejan un pozo de resentimiento, malestar y odio en ocasiones. Es necesario  hablar de lo que nos duele, de lo que nos ha hecho daño. Es saludable pedir perdón, dar las gracias, valorar las cosas buenas y lo que nos gusta del otro. Debemos evitar, en la medida de lo posible, la queja, los reproches y las faltas.

  No hay relaciones perfectas. No hay personas perfectas. Tampoco hay trucos perfectos, ni soluciones perfectas. Hay una intención por ambos lados de mejorar, de conocernos mejor y de aprender. 

Quédate con este mensaje: Con amor todo es más fácil, todo es posible.

NO HAY EXCUSAS PARA NO SONREIR

en enero 9, 2020

12 beneficios de la sonrisa (psicológicos y sociales)

No cabe duda el poder que tiene una sonrisa hacia uno mismo, y hacia los demás, aquí os dejo algunos beneficios que parecen tener, muchos los conocemos aunque  no viene mal recordarlo:

(Atracción, Confianza, credibilidad, placer, relajación…)

“La sonrisa tiene un gran poder de atracción hacia las personas que nos rodean. De hecho, seguramente recordarás mejor a aquellos individuos que muestran una gran sonrisa, porque los percibirás como más cercanos, agradables y esto hace que confíes más en ellos.

Los estudios científicos han comprobado que cuando las personas con las que interactuamos sonríen de manera genuina confiamos más en ellas

Las personas que sonríen más no solo son más dignas de confianza, sino que muestran una imagen más creíble.

Las personas están más dispuestas a comprometerse socialmente con otras personas si éstas sonríen.

La sonrisa es contagiosa, y ayuda a que otros sonrían más,

La sonrisa parecer se importante para activar algunas áreas cerebrales relacionadas con las conductas placenteras, como es el caso del área tegmental ventral. El área tegmental ventral ha sido clave para la supervivencia de la especie, puesto que ayuda a repetir las conductas que nos resultan agradables. Esto se debe principalmente a sustancias como las endorfinas, que son analgésicos naturales.

La retroalimentación facial, afirma que la sonrisa es clave para aumentar la felicidad. Esto viene dado porque estimula el cerebro y además libera endorfinas y facilita la síntesis la síntesis de otras sustancias relacionadas con la felicidad como la serotonina.

La sonrisa provoca que el cuerpo se sienta más tranquilo y relajado. Esto ayuda a liberar la tensión del cuerpo y, además, reduce la presión arterial

Las personas que sonríen más viven más años

La sonrisa podría contribuir indirectamente a reducir los niveles de estrés.

también favorece el atractivo físico.

La sonrisa es gratis. Así que puedes sonreír todo lo que quieras y beneficiarte de los puntos anteriores sin que suponga un gasto para tu economía.

No hay excusa para no sonreír”

(Extraido de la página Psicología y mente)

 

 

 

 

PREPARACIÓN DE OPOSICIONES PARA PERSONAS CON DIVERSIDAD FUNCIONAL PRESENCIAL Y ONLINE

en octubre 18, 2019

En Egola disponemos de los medios necesarios para ayudarte a preparar tus oposiciones, no importa donde residas, hoy los medios electrónicos nos ayudan a estar conectados desde tu casa.

Si estás interesado/a y necesitas asesoramiento, ponte en contacto y vemos la forma de acompañarte y ayudarte en esta preparación.

Disponemos de Método adaptado para facilitarte la comprensión , la atención y la memoria, te enseñamos  técnicas de estudio, y trabajamos algo muy importante la confianza y el seguridad para afrontar los miedos al exámen.

CONTACTA: 655944180

Tardé, pero lo conseguí…La confianza en uno mismo

en octubre 10, 2019

Eso me pasó  cuando comencé a montar en bici. Quién no comenzó a montar en bici sin caerse, quién no ha pensado que sería imposible aprender tras cada caída, pero hemos tenido a alguien que nos ha animado a seguir, a confiar en nosotros, a volver a intentarlo, alguien que sí ha tenido confianza en mí, en tí.

Pero crecemos y no siempre tenemos alguien al lado que nos diga: «sigue, ánimo, vuelve a intentarlo, tu puedes…»esa voz será con el tiempo la que necesitaremos escuchar desde nuestro interior.

La confianza en uno mismo es muy importante para conseguir lo que nos propongamos en la vida. Hay muchas metas alcanzables, más de las que nos podemos imaginar.

Hemos aprendido tantas cosas que nos han costado tanto trabajo, a caso no recuerdas lo difícil que fue andar,  correr,  subir escalones,  leer,  escribir, salir solo/a a la calle, hacer un viaje, conducir, cocinar….todo, con esfuerzo, con motivación, con constancia,  con confianza , al final lo hemos aprendido.

Y sabes qué?, que si no confías en ti, no aprendes, porque no lo intentas, y el miedo al error, te paralizará.

Si miramos atrás seguro que todo el mundo puede decir, no me imaginaba que era capaz de hacer algo así.

Todos podemos hacer grandes cosas en la vida, cosas que nos parecen impensables.

Las experiencias negativas a veces nos hacen creer que no podemos, y querer tirar la toalla, tener miedo al fracaso, a no poder…da igual lo que comencemos.

Todo requiere de un proceso de aprendizaje, y de errores, acepta que te vas  a equivocar, no pasa nada, piensa que  con el tiempo esos errores se convierten en aciertos, si no abandonamos.

¿Cómo podemos convertir una experiencia negativa en positiva? Mira tu propósito como un reto, y pide ayuda, o adapta tu meta si es demasiado alta, pero comienza…

Si abandonas en el primer obstáculo, nunca sabrás si eres capaz.

Date tiempo para comprobar que puedes, no abandones ante la primera experiencia de fracaso, ni la segunda, ni la tercera, sigue… y sigue porque te apasiona hacerlo y cada vez comprobarás que puedes un poco más.

No hay mayor satisfacción que conseguir un reto que nos ha costado trabajo.

Hay que aprender a manejar la frustración, a aceptar el error, y el fracaso, porque detrás de cada frustración si no abandonas está tu logro y cada logro te ayuda a creer en ti.

Lo que se traduce en tener cada vez una mayor confianza y una mejor autoestima y un mejor conocimiento de ti mismo/a.

Al tiempo, con valentía, confianza, tesón, perseverancia, esfuerzo, ilusión, entusiasmo, alegría, aceptar que nos costará trabajo, al final nos acercaremos mucho a eso que tanto deseamos.

Así que ánimo, aprende a decirte ánimo que tú puedes y si no te lo crees recuérdale a tu mente cuantas cosas has conseguido, creyendo que no podrías.

Confía….en ti.

Un abrazo

Eva

 

 

 

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