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Sevilla

Familia, Discapacidad, Mujeres, Diversidad, Género

En ÉGOLA brindamos acompañamiento y seguimiento en su proceso de mejora personal

Ofrecemos valores

 

  • Escucha activa
  • Rigor
  • Compromiso
  • Diversidad
  • Respeto
  • Aceptación

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Nuestra Visión

A través de diferentes servicios. Ofrecemos un apoyo integral y un asesoramiento personalizado, en nuestras instalaciones o en su domicilio, que le ayude a mejorar su bienestar emocional y su calidad de vida.
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Puede Solicitar una Cita desde la Web (Sujeta a confirmación de disponibilidad). Y para cualquier Información adicional utilice nuestro Formulario de contacto. Le responderemos a la mayor brevedad posible

ÉGOLA

Somos profesionales del ámbito de la psicología y la educación, expertas en atención a las necesidades de personas diversas

Psicóloga y Psicopedagoga, terapeutas familiares, orientadoras, formadoras en Inteligencia Emocional, gestión de estrés, autoestima, atendemos  a personas con discapacidad intelectual, enfermedad mental y a sus familias, y a familias diversas (homoparentales, monoparentales, reconstituidas, acogedoras, divorciadas, adoptivas) formadas en terapia familiar sistémica y violencia de género. Desde 1997  trabajando con personas con discapacidad intelectual en sus proyectos de inserción laboral, de autonomía e interviniendo con sus familias a través de entidades como APROSE y  la Confederación Andaluza de organizaciones en favor de las personas con discapacidad intelectual (FEAPS ANDALUCIA).

Desde el año 2006 trabajando con familias diversas a través de la Asociación DEFRENTE LGTB, organizando Encuentros de Familias, realizando talleres de autoestima e inteligencia emocional, de habilidades sociales así como asesorando e interviniendo con familias y centros educativos por la diversidad afectivo-sexual y diversidad familiar. Desde el año 2013 ejercemos además como psicoterapeutas y coaching a través de Egola. Siempre trabajamos en coordinación con los Servicios sociales, Centros educativos, Salud mental, Centro de valoración, Servicio Andaluz de empleo…

Equipo ÉGOLA

Experiencia, conocimiento y esencia

Servicios ÉGOLA

Sesiones de terapia, coaching personal y profesional, talleres, cursos para profesionales, organización y participación en jornadas, Encuentros

Ofrecemos un apoyo integral y un asesoramiento personalizado, desde un modelo de intervención sistemico, es decir, teniendo en cuenta todos los elementos que puedan intervenir en la mejora de su bienestar emocional, facilitando la intervención en su domicilio si asi lo desea y un seguimiento y acompañamiento durante el proceso de intervención y, próximamente, ofreciendo desde nuestra web un espacio reservado y privado para su consulta….   Click para conocer todos nuestros servicios…

Blog

Nuestro blog: en el compartiremos artículos de interés, noticias, comentarios y sugerencias para la mejora del bienestar emocional.

Escuela y Emociones Familiares

en septiembre 11, 2014

Llegó el gran momento temido y/o esperado…

Hoy ha comenzado en muchas casas un momento muy importante en la vida de nuestros hijo/as, el primer día en la escuela…

Antes de que llegara este día en muchas familias la entrada al colegio y la separación materno/paterno filial (separación de madres/padres con sus hijos/as) ha supuesto un coste emocional importante, derivados de numerosos pensamientos que inundan la mente:

  • “¿se adaptará?, ¿llorará?, ¿le pegarán?, ¿me echará de menos?, ¿sabrán atenderle?, ¿se lo pasará bien?, ¿sentirá que lo hemos abandonado?…”

Rápidamente esta incesante actividad mental genera en nosotros unas emociones:

  • Miedo, inseguridad, tristeza, nostalgia, culpabiidad, frustración, impotencia…

Reflejando todo este malestar en nuestro tono de voz, mirada, expresión facial, alteraciones del ánimo y del sueño…

Nuestros hijos/as captan rápidamente todas nuestras emociones, aunque no verbalicemos que la situación nos preocupa, nuestra comunicación no verbal (mirada, tono, gestos, expresión facial…) habla por nosotros mismos, generando en nuestros hijos/as rápidamente la comprensión de un MENSAJE OCULTO PERO CLARO:

“Voy al colegio “un sitio desconocido para mí” donde voy a estar mal y por eso mi mamá o mi papá se quedan tristes, nerviosos en casa…”

Es importante que detectemos cómo estamos interpretando la nueva situación.

¿Qué le va a aportar a mi hijo/a la escuela, que no le pueda aportar yo?

  •  La escuela es el segundo sistema socializador, (el primero es la familia) aportando a nuestros hijos/as muchas herramientas y capacidades personales para seguir desarrollándose en las diferentes áreas evolutivas y procesos psicológicos tales como: lenguaje y comunicación, motricidad, pensamiento, atención, memoria e imaginación, afectividad.
  • El aprendizaje está programado para conseguir unos objetivos a través del juego, los sonidos y las imágenes, según la edad del menor y sus necesidades y en compañía de sus iguales.
  •  Los niños/as necesitan de la relación con otros niños/as, donde aprenderán reglas, normas, manejar situaciones que tendrán que resolver, con la vigilancia y la mediación del adulto que les enseñará a resolver los conflictos entre sus iguales.
  • Se sentirán más autónomos y seguros por lo que beneficiará a su autoestima, y mejorará en las relaciones con adultos e iguales desconocidos, disminuyendo miedos y frustraciones.

Evita expresar “qué pena mi niño/a ha llorado”, “pobrecito/a”, en su lugar expresaremos alegría, orgullo, satisfacción, ilusión, por lo que está aprendiendo, por lo que nos cuenta, centrando nuestra atención en sus logros y avances.

¡¡¡¡No tengas miedo y acompaña a tu hijo/a en este proceso tan importante para su desarrollo!!!

Y no lo olvides…

“Tus emociones provocan reacciones emotivas positivas o negativas”

 

Y LLEGÓ LA VUELTA AL COLE…

en septiembre 2, 2014

Vuelta al coleComo todos los años por estas fechas nos preparamos para la vuelta a la rutina. Volvemos a casa, al trabajo, preparamos todo lo que vamos a necesitar en esta nueva etapa, llevamos a nuestrxs hijxs al colegio, nos entusiasmamos con nuevas actividades, nuevos cursos, nuevas colecciones… Es como empezar de nuevo.

En este momento podemos percibir la situación de diferentes maneras. En función de la interpretación que hagamos de la misma así nos sentiremos y, en consecuencia, nos comportaremos.

Opción 1: Pensamos que es una vuelta a la rutina, que ya se acabó lo bueno, que más de lo mismo, que ahora se caerán las hojas de los árboles, se acortarán los días, hará mal tiempo, volverá el estrés…Con este pensamiento nuestras emociones serán muy negativas. Nos pondremos nerviosxs, no dormiremos bien, sentiremos tristeza, nostalgia, angustia, nos dolerá la cabeza… y, en consecuencia, haremos las cosas con pocas ganas, como si de un esfuerzo constante se tratara, lo que nos cansará muchísimo, no le pondremos amor a lo que hagamos con lo cual no nos saldrá nada brillante, nos quejaremos a los demás por la situación que tenemos, por el mucho trabajo, por la mala situación, por lo bien que están los demás, sonreiremos poco, si acaso nos reiremos de otrxs,….

Opción 2: Pensamos que es una etapa que comienza, una nueva oportunidad, para la que nos preparamos con nuestras mejores galas, estrenamos materiales, ropas, actividades nuevas que nos entusiasman, los campos cambian de color, todo nace de nuevo, empieza una estación nueva, volveremos a ver a nuestros compañeros de faenas varias….Con estos pensamientos nuestras emociones serán muy positivas. Estaremos contentxs, ilusionadxs, con ganas de todo, felices y, en consecuencia, sonreiremos, saludaremos con ganas, resaltaremos lo positivo de las cosas, le quitaremos importancia a lo negativo y/o trataremos de resolverlo, pondremos el corazón en lo que hagamos y las cosas nos saldrán muy bien porque las habremos hecho con Amor.

Somos libres de elegir una u otra opción. Podemos elegir nuestra felicidad o nuestro malestar. Es fundamental que tengamos en cuenta el esquema: Pensamiento-Emoción-Conducta.  Según como pensamos, como interpretamos las situaciones, así nos sentimos y así actuamos.

Todo lo determina nuestro pensamiento. No permitas que te secuestren tus pensamientos erróneos.

III EDICIÓN DEL SEMINARIO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

en agosto 26, 2014

TIEMPO PARA MANEJAR LAS EMOCIONES

piedrasDurante el verano suele cambiar nuestra vida cotidiana, pasamos más tiempo de inactividad, nos relacionamos con otras personas, amigxs, familiares, pasamos más tiempo con nuestra pareja y/o con nuestros hijxs….Estas vivencias nos suelen traer oportunidades para la reflexión.

Para acompañaros en esa reflexión ponemos en marcha la Tercera edición del Seminario de inteligencia emocional: “Tiempo para manejar las emociones”.

Las emociones son la base para entender y mejorar todas las relaciones que se establezcan entre las personas, sean del tipo que sean, además de contribuir al crecimiento personal y a la salud mental de cada persona que integra nuestra familia.

El objetivo de este seminario es entender cómo nos afectan las emociones, por qué surgen y cómo reaccionamos las personas en distintas situaciones y momentos, comprender como nuestra familia de origen está influyendo en nuestra manera de sentir y hacer… para ello, hemos realizado una programación de contenidos que ayuden a la mejor comprensión de este entramado tan complejo como es el de las relaciones humanas.

La metodología está pensada para grupos reducidos, en un espacio íntimo y a la vez compartido de emociones y experiencias, aportando nuestro conocimiento y profesionalidad en este tema.

Mas información OBJETIVOS y CONTENIDO (pincha aquí)

FECHA PREVISTA DE COMIENZO: 16 de septiembre de 2014
NUMERO DE SESIONES: 8 (2 sesiones quincenales)
HORARIO: de 17:30h a 20:00h
PRECIO: 50€/mes
INSCRIPCIÓN:  Puede usar nuestro formulario de CONTACTO 

MAS INFORMACION: Puede dirigirse a, evamarquez@egola.es, rosamena@egola.es o en los teléfonos 610888806/ 655944180/ 955157200.

¿Crees en tus sueños?… Atrévete a soñar.

en agosto 24, 2014

Los sueños, las ilusiones, las metas, los objetivos, los proyectos, nos pueden conducir al bienestar personal si conseguimos realizarlos y responden a nuestras necesidades o al fracaso y al sufrimiento si nos frustramos al no conseguirlos y haberlos dejado a un lado en nuestra vida.

¿De qué depende entonces que se cumplan nuestros sueños?, ¿Qué podemos hacer para que podamos disfrutar de aquello que tanto deseamos?… 

Comencemos por algo muy importante que debemos saber “Somos lo que pensamos y lo que hablamos con palabras”, todo comienza por un pensamiento, este pensamiento nos va a generar una emoción, un sentimiento que nos conducirá a la acción o al bloqueo. 

Vamos a comenzar creyendo en nosotros mismos, en nuestra valía, en nuestras capacidades, démonos permiso para imaginar cómo queremos que sea nuestra vida, qué necesitamos, cómo la puedo mejorar, cómo puedo resolver aquello que me está produciendo tanto malestar, tanta frustración. Vamos a visualizar (pensar en imágenes) qué va a pasar cuando esto suceda, cómo nos vamos a sentir, qué efecto va a tener en los demás, qué repercusión en nuestras vidas, vamos a sentir mientras lo imaginamos cómo se produce el bienestar. 

No tengamos miedo al cambio, vamos a darnos oportunidades, vamos a ser responsables con nuestra propia vida, con aquello que deseamos, estos pensamientos se graban en nuestro cerebro y van a terminar condicionando nuestro comportamiento. 

Cuando tengamos muy, muy claro qué queremos conseguir, estaremos con la suficiente fuerza, actitud y energía para vencer a nuestros miedos y a todas las voces de nuestro alrededor que nos harán creer que no es posible. 

A continuación os dejamos con un vídeo que ilustra muy claramente cómo funcionan estos mecanismos.

Pincha en este enlace: ¿Te atreves a soñar?

Esperamos que os guste y que pronto comencéis por retomar aquellos sueños, anhelos tal vez olvidados.

Nuestras fuentes de bienestar y felicidad.

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