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Sevilla

¿A qué nos apegamos?

en septiembre 8, 2019

 

«SI CONSIDERAS QUE ALGO O ALGUIEN EN TU VIDA ES INDISPENSABLE PARA TU FELICIDAD, TIENES UN GRAVE PROBLEMA, ESTÁS A LA SOMBRA DE UN AMO»

«¿Qué es el apego? El apego es una vinculación mental y emocional (generalmente obsesiva) a objetos, personas, actividades, ideas o sentimientos, originada en la creencia irracional de que ese vinculo proveerá , de manera única y permanente , placer, seguridad, autorrealización, Léase bien: «PERMANENTE» (indestructible, eterno, inmodificable, arraigado). En consecuencia, la persona apegada estará convencida de que sin esa relación estrecha (adherente o dependiente) le será imposible ser feliz, alcanzar sus metas vitales o tener una vida normal y satisfactoria.

El pensamiento básico que agobia a los dependientes es el siguiente » sin mi fuente de apego no soy nada o muy poco»o «sin mi fuente de apego no podré sobrevivir ni realizarme como persona». Es imposible vivir con semejante lastre

Entonces lo que define el apego no es tanto el deseo sino la incapacidad de renunciar a él en el momento oportuno y podríamos decir que tal renuncia debe llevarse a cabo si el vínculo resulta dañino para la salud mental y/o el bienestar personal del mundo y de la gente que nos rodea.»

(ExtraÍdo del libro: Desapegarse sin anestesia. Walter Riso)

 

SERVICIO DE ATENCIÓN A FAMILIAS

en septiembre 5, 2019

 

Al fin puedo presentarte nuestro SERVICIO DE ATENCIÓN A FAMILIAS.

Mi nombre es Eva María Márquez, soy Psicopedagoga y Terapeuta familiar además de madre de dos niñas, de 8 y 14 años.

Conozco las necesidades que tenemos las familias, además en los últimos años puedo decirte que ha crecido el número de personas que solicitan, asesoramiento y consultas con problemáticas de todo tipo.

Conflictos familiares entre padres e hijos, sentimientos de culpa, falta de autoridad, incumplimiento de normas, desmotivación en los estudios, relaciones de comunicación poco efectivas para gestionar los momentos de tensión, en definitiva, situaciones que generan malestar, sufrimiento y preocupación a las familias.

Entender la necesidad de un Servicio centrado en Familias tiene su sentido como un recurso de ayuda externa puntual o continuado,tú lo decides, mi trabajo es darte las herramientas para conseguir el bienestar emocional de todos los miembros de tu familia.

Tengo el objetivo de crear una buena red de padres y madres, los grupos de apoyos son muy potentes, y las familias necesitamos referentes, ver que otra familia han pasado por la misma situación y conocer cómo lo han gestionado, compartir, expresar, ayudarnos.

Siempre tendrás la opción de tratar tu situación de forma privada, tu decides cuándo, y/o en sesiones grupales con otras familias, en tertulias de café guiadas por mi, donde el tema de reflexión serán los hijos/as y las cosas que nos preocupan.

Si quieres informarte, si quieres probar, si quieres compartir, aquí tienes un espacio…tu espacio.

Encantada de orientarte y acompañarte.

Un abrazo, Eva.

MIEDO A SER FELIZ. EL BOICOT DE LA MENTE.

en agosto 7, 2019

«Vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad…
condicionados por el recuerdo de «no puedo»…
Tu única manera de saber, es intentar de nuevo
poniendo en el intento todo tu corazón…»
Jorge Bucay

Suele ocurrir que a menudo observas a alguien que no sale del agujero, sus pensamientos, su sentir, su expresión facial, sus conductas responden a una misma sensación, enfado o tristeza, cada día, cada mes, cada año…siempre igual.

Qué le ha podido ocurrir a alguien que es incapaz de expresar con sus propias palabras “HOY VOY A ESTAR BIEN”…Finalmente en una conversación descubrimos los motivos más internos, MIEDO, miedo a ser feliz, miedo a creer que es posible, a ser merecedor/a de vivir momentos buenos.

Cuando una persona ha estado expuesta de forma continuada al dolor y al sufrimiento, sin poder hacer nada, o intentando salir, pero con resultados nulos, desarrollan lo que en psicología se denomina la INDEFENSIÓN APRENDIDA. https://psicologiaymente.com/forense/indefension-aprendida-victimas-malos-tratos

Seligman y Overmaier fueron de los primeros investigadores que se plantearon la cuestión sobre por qué un animal o una persona que sufría en sus propias carnes condiciones adversas y dolorosas constantes no hacía nada para abandonar dicha situación…

Quiero compartir con vosotros, (algunos ya la conoceréis), pero siempre viene bien recordarla,  Una gran fábula que expresa este concepto, El elefante encadenado., de Jorge Bucay. https://www.youtube.com/watch?v=mkF1ldhM9hk

AHORA  REFLEXIONA: Todos somos un poco ese elefante encadenado, a cuántas situaciones no nos quedamos estancadas, a cuántas historias, a cuántos momentos, sabiendo que no generan más que sufrimiento.

Mírate, echa un ojo y descubre si vives estancado, atado a algo, esa idea, situación que no te deja ser feliz. Mira al enorme elefante, con una decisión de salir corriendo bastaba…y no creía fuera posible.

¿No te crees capaz de hacerlo, no crees poder? «ya es tarde, lo intenté todo, ya no tengo fuerzas para luchar»…no te engañes todo es fruto de tu mente…y es posible salir.

La indefensión aprendida.