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Sevilla

MIEDO A SER FELIZ. EL BOICOT DE LA MENTE.

en agosto 7, 2019

«Vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad…
condicionados por el recuerdo de «no puedo»…
Tu única manera de saber, es intentar de nuevo
poniendo en el intento todo tu corazón…»
Jorge Bucay

Suele ocurrir que a menudo observas a alguien que no sale del agujero, sus pensamientos, su sentir, su expresión facial, sus conductas responden a una misma sensación, enfado o tristeza, cada día, cada mes, cada año…siempre igual.

Qué le ha podido ocurrir a alguien que es incapaz de expresar con sus propias palabras “HOY VOY A ESTAR BIEN”…Finalmente en una conversación descubrimos los motivos más internos, MIEDO, miedo a ser feliz, miedo a creer que es posible, a ser merecedor/a de vivir momentos buenos.

Cuando una persona ha estado expuesta de forma continuada al dolor y al sufrimiento, sin poder hacer nada, o intentando salir, pero con resultados nulos, desarrollan lo que en psicología se denomina la INDEFENSIÓN APRENDIDA. https://psicologiaymente.com/forense/indefension-aprendida-victimas-malos-tratos

Seligman y Overmaier fueron de los primeros investigadores que se plantearon la cuestión sobre por qué un animal o una persona que sufría en sus propias carnes condiciones adversas y dolorosas constantes no hacía nada para abandonar dicha situación…

Quiero compartir con vosotros, (algunos ya la conoceréis), pero siempre viene bien recordarla,  Una gran fábula que expresa este concepto, El elefante encadenado., de Jorge Bucay. https://www.youtube.com/watch?v=mkF1ldhM9hk

AHORA  REFLEXIONA: Todos somos un poco ese elefante encadenado, a cuántas situaciones no nos quedamos estancadas, a cuántas historias, a cuántos momentos, sabiendo que no generan más que sufrimiento.

Mírate, echa un ojo y descubre si vives estancado, atado a algo, esa idea, situación que no te deja ser feliz. Mira al enorme elefante, con una decisión de salir corriendo bastaba…y no creía fuera posible.

¿No te crees capaz de hacerlo, no crees poder? «ya es tarde, lo intenté todo, ya no tengo fuerzas para luchar»…no te engañes todo es fruto de tu mente…y es posible salir.

La indefensión aprendida.

 

 

«Dí lo que sientes o esos silencios te harán ruido toda la vida»

en agosto 4, 2019

El hábito de guardar, es algo que venimos haciendo desde generaciones, quien guarda halla decía un refrán.

No estoy del todo de acuerdo, uno tiene que ser muy selectivo con todo lo que guarda, no todo vale, ni todo es necesario, ni todo nos servirá.

Cuánto tiempo hace que no realizas una buena limpieza, sí una limpieza, no hablo de tu casa, hablo de tu mente.

Guardamos, escondemos, encerramos en nuestro interior pensamientos, dudas, anhelos, a mi me gusta llamarlos asuntos pendientes.

Y digo que son pendientes porque se quedaron allá dentro escondidos por miedo a ser destapados y no saber qué hacer con ellos.

Mientras tanto, tratamos de vivir de relacionarnos con los demás como si aquello no estuviese. ¿Ya me vas siguiendo?…pues sí está y lo sabes, sólo tú sabes todo aquello que está pendiente de resolver en tu interior.

A caso una conversación pendiente, un perdón, un agradecimiento, un acercamiento, que nos acerca o nos aleja de nuevas experiencias de vida. Cierra, resuelve…

Qué ocurre cuando todo esto se queda dentro como congelado, ¿ya sabes la respuesta verdad?, pues que la sientes ahí y de repente, un día cualquiera asoma sin avisar. Si, si asoma sin avisar , no sabes qué te pasa , pero sabes lo que sientes, a caso , orgullo, celos, tristeza, impotencia, nostalgia, rabia…Nuestras emociones nos dan la clave, siempre nos dan la clave de por donde andamos.

Y todo esto nos ocurre de repente, sin avisar, viendo una película, escuchando una canción, en una situación que te recuerda a un momento de tu pasado, una vieja historia… se presenta en cualquier momento porque sigue ahí, contigo escondido y pendiente.

Llegados a este punto,¿ qué podemos hacer?, ya sabes la respuesta ¿verdad?…pues hazlo, no lo demores, enfréntate a ello, saca fuerzas, valor, toca limpieza, remángate bien y comienza por resolver todo aquello que te tiene secuestrado en tu mente.

Saca papel y lápiz y escribe, la escritura es un potente recurso terapeútico, conecta directamente tu cerebro límbico con tu cortex prefrontal, en neurociencia se llama así, recuerdos, pensamientos y emociones.

Cuando por fin lo hagas te habrás quitado un gran peso de encima, y podrás caminar ligero de equipaje, preparado para poder vivir una nueva historia con todo ordenado.

No te apegues a ningún asunto pendiente que te impida tener una existencia plena y saludable…

 

Convenio de colaboración ADHOC PROJECT

en abril 12, 2018

AD HOC es un proyecto desarrollado por ADIS MERIDIANOS, trabajando a nivel nacional e internacional en el desarrollo de programas y servicios de intervención con jóvenes, en los ámbitos educativo, laboral, social y terapéuticos en especial al colectivo de jóvenes en riesgo de exclusión y en conflicto social. https://www.meridianos.org/

EGOLA trabajará como Centro Colaborador en la intervención con las familias en situaciones de violencia filioparental, así mismo derivará aquellos casos que requieran de un trabajo continuado con el joven en el centro educativo residencial, con recursos especializados del que dispone Meridianos denominado AD HOC SCHOOL

Contacte con nosotras si actualmente se encuentra ante una situación de jóvenes que:

Abusan o son adictos a las nuevas tecnologías

Sufren conflictos en la convivencia familiar o social

Abusan o son adictos a las drogas

Se encuentran desmotivados y sin proyección de futuro

Tienen amistades conflictivas

Presentan riesgo de delincuencia o tienen comportamientos de riesgo.

Son impulsivos y les cuesta resolver problemas con los demás

 

Rosa Mena Bravo

Psicóloga y Terapeuta familiar 61088886

Eva María Márquez Roldán,

Psicopedagoga y Terapeuta familiar 655944180