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Sevilla

NO HAY EXCUSAS PARA NO SONREIR

en enero 9, 2020

12 beneficios de la sonrisa (psicológicos y sociales)

No cabe duda el poder que tiene una sonrisa hacia uno mismo, y hacia los demás, aquí os dejo algunos beneficios que parecen tener, muchos los conocemos aunque  no viene mal recordarlo:

(Atracción, Confianza, credibilidad, placer, relajación…)

“La sonrisa tiene un gran poder de atracción hacia las personas que nos rodean. De hecho, seguramente recordarás mejor a aquellos individuos que muestran una gran sonrisa, porque los percibirás como más cercanos, agradables y esto hace que confíes más en ellos.

Los estudios científicos han comprobado que cuando las personas con las que interactuamos sonríen de manera genuina confiamos más en ellas

Las personas que sonríen más no solo son más dignas de confianza, sino que muestran una imagen más creíble.

Las personas están más dispuestas a comprometerse socialmente con otras personas si éstas sonríen.

La sonrisa es contagiosa, y ayuda a que otros sonrían más,

La sonrisa parecer se importante para activar algunas áreas cerebrales relacionadas con las conductas placenteras, como es el caso del área tegmental ventral. El área tegmental ventral ha sido clave para la supervivencia de la especie, puesto que ayuda a repetir las conductas que nos resultan agradables. Esto se debe principalmente a sustancias como las endorfinas, que son analgésicos naturales.

La retroalimentación facial, afirma que la sonrisa es clave para aumentar la felicidad. Esto viene dado porque estimula el cerebro y además libera endorfinas y facilita la síntesis la síntesis de otras sustancias relacionadas con la felicidad como la serotonina.

La sonrisa provoca que el cuerpo se sienta más tranquilo y relajado. Esto ayuda a liberar la tensión del cuerpo y, además, reduce la presión arterial

Las personas que sonríen más viven más años

La sonrisa podría contribuir indirectamente a reducir los niveles de estrés.

también favorece el atractivo físico.

La sonrisa es gratis. Así que puedes sonreír todo lo que quieras y beneficiarte de los puntos anteriores sin que suponga un gasto para tu economía.

No hay excusa para no sonreír”

(Extraido de la página Psicología y mente)

 

 

 

 

PREPARACIÓN DE OPOSICIONES PARA PERSONAS CON DIVERSIDAD FUNCIONAL PRESENCIAL Y ONLINE

en octubre 18, 2019

En Egola disponemos de los medios necesarios para ayudarte a preparar tus oposiciones, no importa donde residas, hoy los medios electrónicos nos ayudan a estar conectados desde tu casa.

Si estás interesado/a y necesitas asesoramiento, ponte en contacto y vemos la forma de acompañarte y ayudarte en esta preparación.

Disponemos de Método adaptado para facilitarte la comprensión , la atención y la memoria, te enseñamos  técnicas de estudio, y trabajamos algo muy importante la confianza y el seguridad para afrontar los miedos al exámen.

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Tardé, pero lo conseguí…La confianza en uno mismo

en octubre 10, 2019

Eso me pasó  cuando comencé a montar en bici. Quién no comenzó a montar en bici sin caerse, quién no ha pensado que sería imposible aprender tras cada caída, pero hemos tenido a alguien que nos ha animado a seguir, a confiar en nosotros, a volver a intentarlo, alguien que sí ha tenido confianza en mí, en tí.

Pero crecemos y no siempre tenemos alguien al lado que nos diga: «sigue, ánimo, vuelve a intentarlo, tu puedes…»esa voz será con el tiempo la que necesitaremos escuchar desde nuestro interior.

La confianza en uno mismo es muy importante para conseguir lo que nos propongamos en la vida. Hay muchas metas alcanzables, más de las que nos podemos imaginar.

Hemos aprendido tantas cosas que nos han costado tanto trabajo, a caso no recuerdas lo difícil que fue andar,  correr,  subir escalones,  leer,  escribir, salir solo/a a la calle, hacer un viaje, conducir, cocinar….todo, con esfuerzo, con motivación, con constancia,  con confianza , al final lo hemos aprendido.

Y sabes qué?, que si no confías en ti, no aprendes, porque no lo intentas, y el miedo al error, te paralizará.

Si miramos atrás seguro que todo el mundo puede decir, no me imaginaba que era capaz de hacer algo así.

Todos podemos hacer grandes cosas en la vida, cosas que nos parecen impensables.

Las experiencias negativas a veces nos hacen creer que no podemos, y querer tirar la toalla, tener miedo al fracaso, a no poder…da igual lo que comencemos.

Todo requiere de un proceso de aprendizaje, y de errores, acepta que te vas  a equivocar, no pasa nada, piensa que  con el tiempo esos errores se convierten en aciertos, si no abandonamos.

¿Cómo podemos convertir una experiencia negativa en positiva? Mira tu propósito como un reto, y pide ayuda, o adapta tu meta si es demasiado alta, pero comienza…

Si abandonas en el primer obstáculo, nunca sabrás si eres capaz.

Date tiempo para comprobar que puedes, no abandones ante la primera experiencia de fracaso, ni la segunda, ni la tercera, sigue… y sigue porque te apasiona hacerlo y cada vez comprobarás que puedes un poco más.

No hay mayor satisfacción que conseguir un reto que nos ha costado trabajo.

Hay que aprender a manejar la frustración, a aceptar el error, y el fracaso, porque detrás de cada frustración si no abandonas está tu logro y cada logro te ayuda a creer en ti.

Lo que se traduce en tener cada vez una mayor confianza y una mejor autoestima y un mejor conocimiento de ti mismo/a.

Al tiempo, con valentía, confianza, tesón, perseverancia, esfuerzo, ilusión, entusiasmo, alegría, aceptar que nos costará trabajo, al final nos acercaremos mucho a eso que tanto deseamos.

Así que ánimo, aprende a decirte ánimo que tú puedes y si no te lo crees recuérdale a tu mente cuantas cosas has conseguido, creyendo que no podrías.

Confía….en ti.

Un abrazo

Eva